春暖花开，万物复苏。按理说，作为万物之灵的人，在春天应精神饱满抖擞。为什么反倒觉得累呢？

这是因为经过严寒的冬季过度到温暖的春季过程中，人体对自然界变化的不适应所致。在寒冬，人们体表的血流量相对减少。同时，大脑及内脏的供应量相对增加。春天到来，天气渐渐暖和了。此时，人体血液循环变得旺盛起来，而在人体血液总量不会改变的前提下，春天大脑及内脏的供血量比冬天相对减少一些。于是，春天人就会无精打采。

那么，如何消除春困，使你精力旺盛地度过春天呢？首先要养成早睡早起的习惯。春天应做到晚不熬夜，晨不恋床，早睡早起。坚持一段时间，就能顺应春时。其次，春季应加强健身锻炼，积极参加晨跑、散步、打球以及春游等活动，使身体充满活力。第三，要丰富自己的业余生活。工作闲暇，节假日里，或登山寻芳赏花，或安心静气读书阅报，或养花钓鱼等。丰富多彩而雅兴生趣的业余生活，不仅可以起到陶冶情操的作用，同时在不知不觉中会自然解决春困的不适。